Yoga

El yoga tiene origen en la India hace 2000 años a.C., siendo un ejercicio que atrajo mucho a los hindúes a causa de las maravillas con las que se le relacionaba y por acreditar la realización de austeridades. Este tipo de sistema del pensamiento también está íntimamente relacionado con las prácticas del budismo, que también es notable por su austeridad, sus ejercicios físicos y sus estados trascendentes.

Hoy en día, el yoga se ha extendido por todo el planeta, sobre todo en la zona occidental, derivando en un conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental para conseguir el mayor control posible entre el cuerpo y la mente.

Si deseas saber más acerca del yoga, no dudes en seguir leyendo las siguientes líneas.

Qué significa el yoga

El yoga deriva del sánscrito “yug”, que significa unión, integración de cuerpo, mente y espíritu. Se define como una disciplina espiritual y corporal milenaria que tiene como objetivo principal la expulsión de las tensiones y las fluctuaciones de la mente para lograr el camino de la iluminación y la unión con el Absoluto.

Este término también es uno de los seis sistemas fundamentales del pensamiento de la India o del hinduismo. Se caracteriza por ofrecer a quienes lo realizan serenidad y compostura, dos aspectos fundamentales para combatir las distintas batallas que ocurren en el día a día.

A su vez se basa en una serie de prácticas entre las que se encuentran:

Los beneficios del yoga

Una forma de organizar todos los beneficios que proporciona el yoga es clasificarlos en tres categorías: beneficios físicos, emocionales y espirituales.

Beneficios a nivel físico

Beneficios a nivel mental

Beneficios a nivel espiritual

Sinónimos de yoga

ascética, concentración, ascetismo

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