Higiene mental

La salud e higiene mental implican acciones que se reflejan en la conducta diaria a través de hábitos positivos. La higiene mental del sujeto se vincula a la capacidad de adaptación a toda circunstancia de la vida cotidiana. Enfrentar las dificultades, controlar la ansiedad, las tensiones y el temor, tomar decisiones independientemente de las relaciones interpersonales, para alcanzar y sostener una posición en el entorno socioeconómico.

La higiene mental integra una serie de medidas que permiten la preservación de la salud psíquica, como son el autocontrol emocional, el equilibrio psíquico y el  buen comportamiento interior.

Higiene mental

Así como cuidamos la salud física debemos cuidar nuestra salud mental, tomando conciencia de aquellos pequeños desórdenes que nos inquietan y pueden llegar a ser corrosivos si no los atendemos adecuadamente.

El bienestar emocional debe ser tenido en cuenta a la hora de hablar de calidad de vida, ya que no alcanza un hogar confortable, una remuneración cuantiosa, una vida cómoda si no se sabe disfrutar del dinero y la angustia llena el espíritu de los dueños de casa.

El nivel de vida de una sociedad debe medirse no sólo por su bienestar material sino por su nivel de paz interior, de equilibrio, de felicidad.

Las acciones de gobierno deberían incluir en sus planes de desarrollo, el dotarnos de las herramientas interiores que hagan más plena nuestra estancia en la vida terrenal.

Hay muchos hábitos saludables para mantener la mente sana, que nos permiten prevenir trastornos que tienen raiz en nuestros miedos y ansiedades:

El pesimismo, la autocompasión, la actitud derrotista son pensamientos anti higiénicos. Merece la pena iniciar un proceso de incorporación de hábitos de higiene mental por nuestro bienestar, el de nuestra familia y personas que nos acompañan.

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